13:29  ,  8 ապրիլի, 2020

Կատարյալ որովայն ունենալու 6 վարժություն Յանա Եգորյանից

Ռիո-2016-ի Օլիմպիական խաղերի կրկնակի չեմպիոն, թրամարտի Ռուսաստանի հավաքականի անդամ Յանա Եգորյանն Ինստագրամի իր պաշտոնական էջի Story բաժնում իր հետևորդներին առաջարկել է ինքնամեկուսացման օրերին զբաղվել սպորտով:

26-ամյա մարզուհին 6 վարժություն է առաջարկել կատարյալ որովայն ունենալու համար: Վարժություններից յուրաքանչյուրը պետք է կատարել 20 վայրկյան տևողությամբ, իսկ ամեն հաջորդ վարժությանն անցնելուց առաջ 10 վայրկյան դադար վերցնել:

Վարժությունների շրջանը պետք է կրկնել 3 անգամ:

Հետևեք NEWS.am SPORT-ին Facebook-ում, Twitter և Telegram-ում